Предновогодняя суета и праздничные застолья могут обернуться серьезными проблемами с пищеварением. Ведущий гастроэнтеролог клиники «МедПрактик» Елена Михайлова в беседе с «Карл Маркс» поделилась профессиональными рекомендациями по подготовке организма к праздничному периоду и рассказала о правилах питания при расстройствах желудочно-кишечного тракта.
«Статистика показывает, что количество обращений с острыми расстройствами пищеварения возрастает на 40% именно в новогодние праздники. Причина кроется в резкой смене режима питания и чрезмерном употреблении жирной пищи», — отмечает Михайлова.
По данным исследования НИИ питания РАН за 2023 год, 65% россиян сталкиваются с проблемами пищеварения во время длительных праздников. Эксперт рекомендует заранее подготовить «спасательный рацион» из щадящих продуктов.
«В случае расстройства пищеварения первые 24-48 часов следует придерживаться протокола BRAT — банан, рис, яблочное пюре и тосты. Эти продукты помогают замедлить перистальтику кишечника и восстановить водно-солевой баланс», — поясняет гастроэнтеролог.
Михайлова представила результаты последнего клинического исследования центра «МедПрактик», где 200 пациентов с острой диареей разделили на две группы. Группа, следовавшая протоколу BRAT, показала улучшение состояния на 30% быстрее контрольной группы.
«Важно помнить про регидратацию — восполнение потери жидкости. Рекомендую готовить домашний изотонический раствор: 1 литр кипяченой воды, 1 чайная ложка соли, 6 чайных ложек сахара. Пить небольшими порциями каждые 15-20 минут», — советует врач.
Специалист также предупреждает об опасности самолечения: «Если симптомы сохраняются более 72 часов, температура поднимается выше 38.5°C или появляется кровь в стуле — необходима срочная консультация врача. Особенно внимательными должны быть родители маленьких детей и люди с хроническими заболеваниями».
