Фармацевт Ариана Медизейд в интервью изданию HuffPost поделилась своим экспертным мнением о пищевых добавках, которые не приносят пользы здоровью.
Первой в списке оказался витамин D в чистом виде. Медизейд подчеркнула необходимость его сочетания с витамином К2 для правильного усвоения кальция. При отсутствии К2 кальций может откладываться в артериях вместо костей, что приводит к кальцификации сосудов и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Второй пункт касается одновременного приема цинка и магния. Фармацевт отметила, что совместное употребление нейтрализует полезные свойства обоих элементов. Рекомендуется принимать их с интервалом в два часа, причем цинк следует употреблять во время еды.
Третьей биодобавкой, от которой Медизейд советует отказаться, стал зверобой. Особенно важно избегать его при приеме оральных контрацептивов и других лекарственных препаратов. Специалист пояснила, что зверобой ускоряет метаболизм лекарств, значительно снижая их концентрацию в крови и сводя на нет терапевтический эффект.
