В рамках своей авторской программы на телеканале «Россия 1» известный врач Александр Мясников обсудил различные подходы к преодолению осенней меланхолии. Специалист подчеркнул важность выбора правильных методов для улучшения настроения в осенний период.
Мясников категорически не рекомендует прибегать к алкоголю как средству борьбы с грустью, предупреждая, что подобные попытки лишь усугубят ситуацию. Кроме того, доктор выразил скептическое отношение к использованию антидепрессантов, сравнив их прием с «займом у дьявола». По его мнению, негативные последствия от применения таких препаратов значительно перевешивают потенциальную пользу.
Опираясь на последние исследования, Всемирная организация здравоохранения рекомендует регулярные физические нагрузки как наиболее эффективный способ поднятия настроения. Мясников поддерживает данный подход, советуя начинать с простых упражнений, постепенно увеличивая их интенсивность и сложность.
Таким образом, доктор Мясников призывает к естественным и безопасным методам борьбы с осенней хандрой, отдавая предпочтение физической активности перед медикаментозным лечением или употреблением алкоголя.
в удобном формате
Перейти в Дзен
