Доктор Джеймс Хартли, ведущий специалист по спортивной медицине из Лондонской клиники ортопедии и травматологии, в беседе с корреспондентом издания «Metro» поделился важной информацией о противопоказаниях к скандинавской ходьбе. Несмотря на растущую популярность данного вида физической активности, существуют группы людей, которым следует проявлять осторожность или вовсе отказаться от занятий.
По словам доктора Хартли, скандинавская ходьба может быть противопоказана лицам с серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
«Пациентам с нестабильной стенокардией или недавно перенесшим инфаркт миокарда следует воздержаться от интенсивных нагрузок, включая скандинавскую ходьбу, до полного восстановления и консультации с кардиологом», — отметил эксперт.
Доктор добавил, что скандинавская ходьба может усугубить состояние пациентов с острыми заболеваниями опорно-двигательного аппарата.
«Людям с острыми травмами суставов, особенно коленных и голеностопных, а также с обострениями артрита следует избегать скандинавской ходьбы до полного выздоровления», — подчеркнул Хартли.
Кроме того, специалист предупредил о рисках для пациентов с тяжелым остеопорозом. Врач пояснил, что повышенная нагрузка на кости при использовании палок может привести к микропереломам у людей с сильно сниженной костной плотностью.
Доктор Хартли акцентировал внимание на необходимости индивидуального подхода: «Перед началом занятий скандинавской ходьбой важно пройти медицинское обследование и проконсультироваться со специалистом. Только так можно минимизировать риски и получить максимальную пользу от данного вида физической активности».
В заключение эксперт отметил, что при отсутствии противопоказаний и правильном подходе скандинавская ходьба остается эффективным и безопасным способом поддержания физической формы для людей разных возрастов. Однако важно помнить о необходимости соблюдения техники безопасности и постепенного увеличения нагрузки.
