Избыточное употребление воды может привести к серьезным нарушениям здоровья, предупреждает профессор Тандер Джалили из Университета Юты. В интервью Daily Mail эксперт по диетологии и интегративной физиологии объяснил, что потребление более литра воды в час может нарушить электролитный баланс организма и вызвать резкое ухудшение самочувствия.
Профессор Джалили отмечает, что в норме почки человека способны фильтровать один литр воды за час. Превышение этого объема повышает риск развития гипонатриемии — состояния, при котором концентрация натрия в крови падает ниже 136 ммоль/л. Натрий играет ключевую роль в регуляции водного баланса организма, и его недостаток приводит к накоплению жидкости вокруг клеток.
Гипонатриемия может проявляться различными симптомами: от общей слабости и утомляемости до судорог и нарушений сознания. В некоторых случаях избыток воды в организме может вызывать боль в груди и затрудненное дыхание, имитируя симптомы сердечного приступа. В тяжелых случаях гипонатриемия может привести к летальному исходу.
По данным исследователей, в США ежегодно диагностируется более трех миллионов случаев опасного снижения концентрации натрия в крови. Специалисты отмечают тенденцию к росту числа случаев гипонатриемии, связывая это явление с участившимися периодами экстремальной жары.
в удобном формате
Перейти в Дзен
