Врач-эндокринолог, диетолог Ирина Строгая, в беседе с «Карл Маркс» поделилась важной информацией о том, как снизить риски развития диабета у детей. Данная тема приобретает все большую актуальность в связи с растущей распространенностью данного заболевания среди молодого поколения.
Ирина Строгая — нутрициолог, диетолог, эндокринолог сети клиник «Идеалист»
Ключевым фактором в профилактике диабета у детей является правильное питание, необходимо ограничить потребления простых углеводов и увеличить доли сложных в рационе ребенка. «Важно заменить сладкие напитки и снеки на фрукты, овощи и цельнозерновые продукты,» — отмечает специалист.
Регулярные занятия спортом или активные игры на свежем воздухе способствуют нормализации уровня глюкозы в крови и поддержанию здорового веса. Рекомендуется, чтобы дети занимались физической активностью не менее 60 минут в день.
Еще одним важным аспектом профилактики диабета у детей является контроль веса. Избыточная масса тела значительно повышает риск развития заболевания. Строгая советует родителям следить за индексом массы тела ребенка и при необходимости консультироваться с педиатром или диетологом.
Интересно отметить, что научные исследования подтверждают эффективность данных рекомендаций. Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Diabetes Care» в 2020 году, дети, придерживающиеся здоровой диеты и регулярно занимающиеся физической активностью, имеют на 58% меньший риск развития диабета 2 типа по сравнению с их менее активными сверстниками.
Врач-эндокринолог также обращает внимание на важность регулярных медицинских осмотров. «Ранняя диагностика предиабетического состояния позволяет своевременно принять меры и предотвратить развитие заболевания,» — поясняет Ирина Строгая.
Специалист подчеркивает, что профилактика диабета у детей — это комплексный процесс, требующий участия как родителей, так и медицинских специалистов. Соблюдение рекомендаций по питанию, физической активности и регулярному медицинскому наблюдению может значительно снизить риск развития заболевания у подрастающего поколения.