По информации «Ленты.ру», ведущий диетолог Елена Соломатина предостерегла россиян от бездумного употребления продуктов, маркированных как «фитнес» и «ЗОЖ».
В погоне за здоровым образом жизни многие попадаются в маркетинговую ловушку производителей спортивного питания. Под видом полезных перекусов на прилавках часто оказываются высококалорийные сладости в спортивной упаковке.
«Производители нередко маскируют обычные сладости под здоровое питание. В составе так называемых протеиновых батончиков зачастую преобладают сахар и злаки, а заявленного белка содержится минимум», – поделилась наблюдениями эксперт.
Особую настороженность у специалиста вызывают популярные мюсли. Несмотря на натуральность ингредиентов – орехов и цукатов – их чрезмерное потребление может привести к набору лишнего веса. Коварство продукта заключается в высокой калорийности даже при отсутствии в составе сахара.
Отдельного внимания заслуживают подсластители. «Глюкозный сироп, экстракт агавы или кленовый сироп не менее калорийны, чем обычный сахар. А фруктоза, несмотря на низкий гликемический индекс, способствует ожирению печени», – предупреждает Соломатина.
Спортивные коктейли также требуют осторожного подхода. Разработанные для профессиональных атлетов с интенсивными нагрузками, они содержат повышенное количество белков, жиров и углеводов. Обычному человеку такая концентрация питательных веществ может навредить.
«Не стоит воспринимать спортивное питание как инструмент для похудения. Эти продукты созданы для быстрого восполнения энергии и наращивания мышечной массы у спортсменов», – подчеркнула диетолог в завершение беседы.
