Диетолог и нутрициолог Дмитрий Семирядов в беседе с порталом «Лента.ру» рассказал о продуктах, способных нанести существенный вред организму при регулярном употреблении. Список опасных продуктов возглавил рафинированный сахар.
«В природе сахар всегда сочетается с клетчаткой, которая замедляет всасывание и смягчает воздействие на организм», — пояснил специалист.
По словам Семирядова, чрезмерное потребление сахара в течение двух месяцев может спровоцировать накопление жира в печени, повышая риск развития диабета.
Также серьезную угрозу здоровью представляют трансжиры, содержащиеся в фастфуде, выпечке, маргарине, чипсах и замороженных полуфабрикатах.
Молочные продукты могут вызывать проблемы у людей с непереносимостью лактозы или аллергией на казеин.
Особую тревогу вызывает бутилированная вода. Исследование 2018 года выявило присутствие микро- и нанопластика в 93% образцов. Диетолог отметил, что нанопластик способен проникать через пищеварительный тракт в кровоток, распространяя вредные химические соединения по организму.
