Сара Китли из Top Nutrition Coaching рассказывает о многогранных свойствах мелиссы, которая с давних времен применяется в медицине для снятия стресса и улучшения сна.
Флавоноиды, содержащиеся в растении, обеспечивают защиту от вирусов, воспалений и онкологических заболеваний. Современные исследования подтверждают положительное воздействие мелиссы на уровень холестерина и триглицеридов.
«Мелисса обладает антибактериальными и антиоксидантными свойствами, способствует расслаблению кишечника и улучшению пищеварения», — подчеркивает Китли.
Популярный рецепт напитка включает свежую мелиссу, имбирь, чеснок, мед и лимонный сок. Компоненты настаиваются в кипятке, затем смесь охлаждается и выдерживается в холодильнике.
Хотя прямых доказательств влияния мелиссы на снижение веса у людей пока нет, эксперименты на животных показали способность экстракта растения противодействовать ожирению при инсулинорезистентности.
