Эндокринолог и диетолог Ирина Русс из Европейского медицинского центра (EMC) в интервью порталу «Газета.Ru» раскрыла потенциальные риски, связанные с популярной практикой сокового детокса. Специалист подчеркнула, что данный метод очищения организма может нанести серьезный вред здоровью определенных групп людей.
Детокс на соках представляет собой диетический режим, при котором человек либо полностью переходит на употребление свежевыжатых соков на короткий период (3-4 дня), либо заменяет один прием пищи соком в течение более длительного времени.
Русс акцентировала внимание на том, что людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такими как гастрит, язва или эрозия, следует избегать сокового детокса. Дело в том, что повышенная кислотность соков может привести к раздражению и повреждению слизистой оболочки, вызывая болевые ощущения, изжогу и другие неприятные симптомы, которые могут потребовать медикаментозного лечения.
Также эксперт предостерегла людей с нарушениями углеводного обмена от применения сокового детокса. Со слов диетолога, высокое содержание глюкозы в соках способно усугубить имеющиеся проблемы и усилить инсулинорезистентность – ключевой фактор, способствующий набору веса и повышенному усвоению жира.
Кроме того, Русс отметила негативное влияние частого употребления соков на состояние зубной эмали из-за присутствия в них органических кислот. Регулярное проведение сокового детокса может привести к повышенной чувствительности зубов.
В заключение Ирина Русс призвала к осторожности при выборе методов очищения организма и рекомендовала консультироваться с врачом перед началом любой диетической программы.
