Диетолог Памела Мейсон поделилась информацией о благотворном влиянии черного чая на проблемы с вздутием живота в интервью изданию Mirror. Специалист отметила, что данный напиток может оказать помощь при вздутии, вызванном тревожностью и повышенным уровнем кортизола.
Мейсон подчеркнула пользу черного чая для здоровья кишечника в целом, независимо от добавления молока. По словам диетолога, теплый чай особенно эффективен при вздутии живота, поскольку его невозможно употребить быстро. Кроме того, содержащиеся в чае флавоноиды способствуют уменьшению воспаления в кишечнике.
Эксперт пояснила, что флавоноиды также положительно влияют на микрофлору кишечника, снижая количество бактерий, провоцирующих вздутие. Мейсон рекомендовала для борьбы со вздутием использовать травяные настои, а также имбирный и мятный чаи.
Диетолог отметила, что вздутие обычно проходит самостоятельно через некоторое время. У женщин данное состояние может возникать в связи с гормональными изменениями, например, перед и во время менструации. При частых случаях вздутия Мейсон советует обратиться за консультацией к врачу.
Специалист подчеркнула важность правильного питания и регулярных физических упражнений для поддержания здоровья кишечника и предотвращения проблем со вздутием. Умеренное употребление черного чая может стать эффективным дополнением к комплексному подходу в борьбе с дискомфортом в животе.
в удобном формате
Перейти в Дзен
