Диетолог Лили Сауттер раскрыла многочисленные полезные свойства груш, подчеркнув их потенциал в профилактике онкологических заболеваний. Информацию предоставило издание Daily Mirror.
По словам Сауттер, груши обладают высоким содержанием антиоксидантов и полифенолов, веществ с мощным противоопухолевым действием. Специалист отметила, что систематическое употребление груш благотворно влияет на пищеварительную систему и способствует снижению массы тела.
«Груши не только обладают превосходным вкусом, но и являются идеальным низкокалорийным дополнением к любому рациону для похудения. Более того, высокое содержание клетчатки делает фрукт отличным средством для утоления голода», — рекомендовала диетолог.
Сауттер также предложила рассматривать груши как здоровую альтернативу традиционным сладостям. Она пояснила, что несмотря на сладкий вкус, фруктоза в составе груш, в отличие от обычного сахара, не вызывает резких скачков уровня глюкозы в крови.
В дополнение к вышесказанному, эксперт подчеркнула ценность груш как источника важных витаминов и минералов, включая витамин С, калий, магний и железо. Регулярное включение груш в рацион может значительно улучшить общее состояние здоровья и повысить защитные функции организма.
в удобном формате
Перейти в Дзен
