Диетолог из Бостона Джек Стоун раскрыл правду о пяти продуктах, ошибочно считающихся полезными для здоровья. Также специалист призвал потребителей быть более внимательными и не поддаваться на маркетинговые уловки производителей. Об этом пишет портал Food.News.
Первыми в списке «псевдополезных» продуктов оказались мюсли и гранола. Со слов доктора, несмотря на репутацию здорового завтрака, многие виды мюсли содержат большое количество сахара и калорий, что может привести к набору лишнего веса.
Вторым продуктом, вызывающим сомнения у эксперта, стали фруктовые йогурты. Диетолог отметил, что большинство из них содержат много искусственных ароматизаторов, что нивелирует пользу для организма.
Третье место в списке заняли энергетические батончики. Стоун подчеркнул, что многие из них по составу мало отличаются от обычных конфет.
Четвертым продуктом стали готовые смузи. Эксперт пояснил, что в процессе промышленного производства и хранения многие витамины в таких напитках разрушаются, а содержание сахара часто превышает рекомендуемые нормы.
Пятое место в рейтинге заняли обезжиренные продукты. Диетолог отметил, что при удалении жира производители часто добавляют вредные компоненты для улучшения вкуса.
Доктор Стоун настоятельно рекомендует людям внимательно изучать состав продуктов и отдавать предпочтение натуральной, минимально обработанной пище.
в удобном формате
Перейти в Дзен
