В беседе с «Москва 24» врач-диетолог Анжелика Дюваль раскрыла секреты природной нормализации артериального давления с помощью доступных напитков.
Натуральная кокосовая вода, богатая калием, способна эффективно стабилизировать давление. Для достижения результата достаточно употреблять 300 миллилитров напитка. При регулярном применении можно предотвратить внезапные скачки давления.
Домашний ягодный компот занимает второе место в списке полезных напитков. Особую ценность представляют черноплодная рябина и черника, насыщенные флавоноидами — природными антиоксидантами, улучшающими кровоток. Для приготовления литра напитка понадобится 150 граммов ягод и сироп топинамбура в качестве натурального подсластителя.
Гранатовый сок замыкает тройку лидеров благодаря высокому содержанию калия, магния и флавоноидов. При выборе напитка следует отдавать предпочтение продукту в стеклянной таре без искусственных добавок. Новичкам рекомендуется начинать с разбавленного варианта — 100 миллилитров сока на аналогичное количество воды.
«Каждый напиток обладает уникальным набором полезных веществ, поддерживающих здоровье сосудистой системы», — подчеркнула Дюваль.
