Международная группа исследователей из Великобритании и США опубликовала в British Journal of Sports Medicine революционные выводы о взаимосвязи физической активности, лишнего веса и продолжительности жизни.
Масштабный анализ охватил почти 400 тысяч участников из 20 научных работ за 43 года. Результаты перевернули традиционные представления о влиянии избыточного веса на здоровье человека.
Ключевым открытием стал факт, что люди с ожирением, поддерживающие высокий уровень физической активности, живут не меньше, чем их стройные сверстники с аналогичной физической подготовкой. Более того, полные, но тренированные люди демонстрируют большую продолжительность жизни по сравнению с худыми, но малоподвижными.
«Физическая активность играет определяющую роль в снижении риска смертности, существенно превосходя значимость массы тела», — отмечает физиолог Сиддхарта Ангади из Университета Виргинии.
Профессор Гленн Гессер из Университета штата Аризона предостерегает от увлечения «йо-йо диетами» — циклами резкого похудения и набора веса. По его словам, такие практики могут нанести организму ущерб, сопоставимый с последствиями ожирения.
Исследователи призывают пересмотреть стратегии общественного здравоохранения, сместив фокус с борьбы против лишнего веса на развитие кардиореспираторной выносливости через регулярные физические нагрузки. Именно способность организма эффективно доставлять кислород к мышцам во время активности становится ключевым фактором долголетия.
