Профессор Вольфганг Штраус из Венского медицинского университета в интервью газете «Der Standard» рассказал о результатах исследования, раскрывающих механизмы защиты сердечно-сосудистой системы во время сна.
Согласно эксперименту, проведенному командой Штрауса, полноценный сон играет ключевую роль в регенерации и защите сердечно-сосудистой системы.
«Мы обнаружили, что во время глубокого сна активируются специфические гены, ответственные за восстановление клеток сердца и сосудов», — пояснил ученый.
Исследование охватило более 5000 добровольцев в возрасте от 30 до 70 лет. Участники были разделены на три группы в зависимости от качества и продолжительности сна: с оптимальным режимом (7-8 часов), недостаточным (менее 6 часов) и избыточным (более 9 часов) сном.
Ученые обнаружили, что у группы с оптимальным режимом сна риск развития сердечно-сосудистых заболеваний был на 37% ниже, чем у остальных участников. Кроме того, у них наблюдалось значительное улучшение показателей артериального давления, уровня холестерина и глюкозы в крови.
«Важно понимать, что сон — не пассивный процесс, а активное состояние, во время которого происходят критически важные процессы восстановления организма. Недостаток или избыток сна могут нарушить тонкий баланс и привести к серьезным последствиям для здоровья сердца», — подчеркнул профессор.
Штраус и его команда планируют продолжить исследования, фокусируясь на разработке методов улучшения качества сна и изучении долгосрочных эффектов оптимизации режима сна на здоровье сердечно-сосудистой системы.
