Академик РАН, известный кардиолог Юрий Беленков выступил в программе «О самом главном» на телеканале «Россия 1» с рекомендациями по профилактике отеков.
Специалист особо подчеркнул важность использования компрессионного трикотажа. По данным исследований, регулярное ношение такого белья снижает риск возникновения отеков нижних конечностей на 80%. Помимо основного эффекта, компрессионные чулки служат надежной защитой от образования тромбов.
«Компрессионный трикотаж должен стать неотъемлемой частью гардероба людей, склонных к отекам», — отметил Беленков в эфире программы, доступной на платформе «Смотрим».
Второй ключевой рекомендацией эксперта стали умеренные физические нагрузки. При выборе типа активности кардиолог рекомендовал отдавать предпочтение динамическим упражнениям, избегая статических нагрузок.
Особую пользу, по мнению врача, приносят занятия в бассейне. Водная среда создает оптимальные условия для тренировок, минимизируя нагрузку на суставы и способствуя улучшению кровообращения.
Комплексное применение обоих методов позволяет эффективно предотвращать появление отеков и поддерживать здоровье сосудистой системы.
