Привычка лечить простуду горячим чаем может замедлить выздоровление. Врач-терапевт высшей категории, кандидат медицинских наук Елена Травникова в беседе с «Карл Маркс» развенчала популярный миф о пользе чая при ОРВИ и гриппе.
«Многие считают чай панацеей при простуде, но мало кто задумывается о содержащемся в нем кофеине. Этот стимулятор нарушает качество сна – главного природного лекарства при вирусных инфекциях», – поясняет эксперт.
По словам специалиста, во время болезни организму требуется до 12 часов полноценного отдыха. Однако кофеин, содержащийся в чае и кофе, может существенно сократить продолжительность сна и ухудшить его качество. В результате иммунная система работает менее эффективно, а выздоровление затягивается.
«Вместо традиционного чаепития я рекомендую пациентам обратить внимание на травяные отвары, компоты из сухофруктов или ягодные морсы. Они не только помогают восполнить потерю жидкости, но и обогащают организм витаминами», – отмечает Травникова.
Отдельного внимания заслуживает температура напитков. При ангине врач советует использовать прохладные напитки – они способствуют сужению сосудов в воспаленном горле, уменьшая отек и болезненные ощущения. А вот при высокой температуре тела более эффективны теплые напитки, расширяющие сосуды и способствующие потоотделению.
«Важно понимать, что любые напитки – лишь вспомогательное средство в борьбе с вирусными инфекциями. Они не заменяют медикаментозного лечения, назначенного врачом», – подчеркивает терапевт.
По наблюдениям специалиста, пациенты, отказавшиеся от кофеинсодержащих напитков в пользу травяных чаев и морсов, выздоравливают в среднем на 1-2 дня быстрее. Кроме того, у них реже развиваются осложнения после перенесенной вирусной инфекции.
«В моей практике был случай, когда пациентка жаловалась на затяжной характер простуды. Выяснилось, что она выпивала по 5-6 чашек крепкого чая в день, считая его полезным. После перехода на травяные сборы и соблюдения режима сна симптомы заболевания исчезли за три дня», – делится опытом врач.
