Врач Оксана Михалева напомнила о незаурядных полезных свойствах граната, настоящего кладезя витаминов и микроэлементов. Этот яркий фрукт, украшающий осенние прилавки, – не просто вкусный десерт, а настоящий эликсир здоровья.
По словам специалиста, гранат богат антиоксидантами – веществами, которые борются со свободными радикалами, замедляя процессы старения и снижая риск развития различных заболеваний. Кроме того, в его составе множество биологически активных соединений, благотворно влияющих на организм. Михалева подчеркнула антимикробные свойства граната, способствующие укреплению иммунитета и борьбе с инфекциями. Наличие полифенолов в гранате, как отметила врач, снижает вероятность развития онкологических заболеваний. Регулярное употребление граната может стать отличной профилактической мерой.
«Не стоит выплевывать косточки», – советует врач Михалева. Они содержат большое количество клетчатки, которая необходима для нормального функционирования кишечника и улучшает пищеварение. Клетчатка, подобно мягкой щетке, очищает стенки кишечника, способствуя выведению токсинов и шлаков.
Врач также добавила, что гранат – источник витаминов С и группы В, калия, железа и других необходимых организму элементов. Ежедневное употребление небольшого количества граната, например, половины фрукта, положительно скажется на общем самочувствии и укрепит здоровье. Гранат можно употреблять в свежем виде, добавлять в салаты, йогурты или использовать для приготовления соков. Важно помнить, что гранат, как и любой другой продукт, следует употреблять в меру.
