Ведущий нарколог-психотерапевт клиники «Здоровье+» Михаил Соловьев в беседе с «Карл Маркс» отмечает тревожную тенденцию: «Люди часто недооценивают опасность употребления целой бутылки вина за вечер, считая такую дозу безопасной. Однако научные данные говорят об обратном».
Эксперт подчеркивает, что стандартная бутылка вина (750 мл) содержит пять порций алкоголя, что значительно превышает безопасную дневную норму. «При употреблении такого количества алкоголя организм получает серьезную нагрузку. В среднем бутылка вина – это 615 калорий и около 7 граммов сахара, не считая закусок, которыми обычно сопровождается употребление», – поясняет Соловьев.
Специалист выделяет несколько ключевых рисков:
- Во-первых, происходит резкое снижение уровня глюкозы в крови, поскольку печень концентрируется на переработке алкоголя вместо производства глюкозы. «Особенно опасно для диабетиков и людей с нестабильным сахаром крови», – предупреждает врач.
- Во-вторых, после четвертого бокала концентрация алкоголя в крови достигает критической отметки 0,08%, что соответствует состоянию опьянения независимо от массы тела и пола. «Многие ошибочно полагают, что вино менее опасно, чем крепкий алкоголь. Однако современные вина часто имеют повышенное содержание спирта – от 12% до 18%, а некоторые десертные достигают 20%», – отмечает Соловьев.
По словам нарколога, особую обеспокоенность вызывает формирование привычки к регулярному употреблению: «Люди находят множество поводов – от повышения по службе до пятничного расслабления. Постепенно формируется психологическая зависимость, когда человек не представляет вечер без бокала вина».
Эксперт рекомендует придерживаться принципа умеренности: «Оптимально разделить бутылку вина с компанией или ограничиться одним-двумя бокалами. При этом важно делать перерывы между употреблением алкоголя минимум в 2-3 дня».
«Отдельного внимания заслуживает миф о пользе красного вина. Действительно, в нем содержатся антиоксиданты, но их положительный эффект полностью нивелируется негативным воздействием алкоголя при чрезмерном употреблении», – заключает Соловьев.
Специалист призывает россиян внимательнее относиться к количеству потребляемого алкоголя и помнить, что даже качественное вино может нанести серьезный вред здоровью при неконтролируемом употреблении.
