Психиатр-нарколог Марина Калюжная в интервью «Ленте.ру» представила научно обоснованный подход к преодолению похмельного синдрома, развенчав популярные мифы о народных методах лечения.
Специалист объяснила механизм возникновения похмелья: при распаде алкоголя образуется ацетальдегид — токсичное вещество, вызывающее характерные симптомы. Организм реагирует головной болью, тошнотой, упадком сил и повышенной раздражительностью. К дискомфорту добавляется обезвоживание и нарушение электролитного баланса.
«Ключ к восстановлению — правильная регидратация. Минеральная вода или аптечные растворы электролитов, например, «Регидрон», помогут клеткам вернуться к нормальной работе и ускорят выведение токсинов», — подчеркивает Калюжная.
Врач рекомендует начинать день с легкого питания: каши, овощного супа или банана. Такой рацион стабилизирует уровень глюкозы в крови без перегрузки пищеварительной системы.
Для поддержки печени нарколог советует принимать витамины группы B и C. Дополнительно можно использовать препараты на основе расторопши или янтарной кислоты, способствующие регенерации печеночной ткани.
Калюжная предостерегает от опасных методов: «Категорически противопоказано «лечиться» алкоголем — интоксикация только усилится. Посещение бани также нежелательно из-за повышенной нагрузки на сердце в состоянии похмелья».
