В эксклюзивном интервью «Газете.Ru» стоматолог-терапевт, пародонтолог «СМ-Стоматология» Ирина Серегина развеяла популярные мифы о сладостях и предложила научный подход к их употреблению.
«Быстрые углеводы создают идеальную питательную среду для бактерий, повышающих кислотность в ротовой полости. Причем источником сахара становятся не только конфеты, но и консервы, соусы, хлебобулочные изделия, молочные продукты», — поясняет специалист.
Вопреки распространенному мнению, полный отказ от сладкого не является необходимостью. Серегина предлагает разумный компромисс: включать десерты в основной прием пищи вместо отдельных перекусов. Особое внимание стоит уделить выбору сладостей – леденцы, ирис и нуга представляют наибольшую опасность из-за длительного контакта с зубной эмалью.
Для минимизации вредного воздействия напитков эксперт рекомендует использовать соломинку, отдавая предпочтение чистой воде вместо соков и газировки. Важным элементом профилактики кариеса становится сбалансированное соотношение белков, жиров и углеводов в ежедневном рационе.
Ключевым фактором защиты зубов выступает правильная гигиена. После каждого приема пищи необходимо чистить зубы или хотя бы полоскать рот водой либо специальным раствором. В арсенале современного человека должны присутствовать зубная нить, ершики и ирригатор. Регулярные визиты к стоматологу помогут подобрать индивидуальные средства ухода и своевременно выявить потенциальные проблемы.
