По данным авторитетного медицинского издания «The Lancet Cardiovascular Research» (Великобритания), исследователи из Каролинского института в Стокгольме выявили прямую связь между ночным освещением и повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний.
«Мы впервые установили четкую корреляцию между искусственным освещением в спальне и ускоренным развитием атеросклероза», — подчеркивает руководитель исследования, профессор Майкл Перрес.
Шведские медики провели масштабное исследование, охватившее 989 добровольцев пожилого возраста. На протяжении трех лет участники эксперимента находились под пристальным наблюдением специалистов. Часть испытуемых спала в помещениях с постоянным источником света.
Результаты оказались тревожными: даже непрямое освещение существенно повышало риск развития сердечно-сосудистых патологий. При анализе данных учитывались различные факторы: возрастные особенности, масса тела, наличие вредных привычек и исходное состояние здоровья участников.
«Искусственное освещение блокирует синтез мелатонина — важнейшего гормона, регулирующего циркадные ритмы организма. Нарушение природных биологических часов запускает каскад негативных процессов в сердечно-сосудистой системе», — поясняет профессор Перрес.
Исследователи рекомендуют полностью исключить источники света в спальне или использовать специальные светонепроницаемые шторы для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
