Группа неврологов из Медицинской школы Гарварда обнаружила связь между уровнем витамина D в организме и скоростью возрастных изменений головного мозга. Исследование, проведенное специалистами, охватило 1200 участников старше 65 лет. Наблюдения продолжались на протяжении 12 лет. Полученные результаты опубликовал журнал Neurology.
Согласно имеющейся информации, магнитно-резонансная томография показала, что у людей с оптимальным уровнем витамина D объем серого вещества мозга сохранялся лучше, чем у участников с дефицитом данного нутриента.
«Достаточный уровень витамина D связан с замедлением атрофии гиппокампа — области мозга, отвечающей за память и обучение», — пояснил ведущий автор исследования профессор Дэвид Стоун.
Для поддержания здоровья мозга эксперт рекомендует регулярное пребывание на солнце, употребление жирной рыбы, яиц и продуктов, обогащенных витамином D. При необходимости возможен прием добавок после консультации с врачом.
