Руководитель отделения гепатологии Стэнфордской медицинской школы доктор Майкл Брайтман рассказал о влиянии недостатка сна на здоровье печени.
Масштабное исследование с участием 4200 добровольцев, проведенное в период 2018-2024 годов, выявило прямую связь между хроническим недосыпанием и развитием заболеваний печени. Участники заполняли подробные опросники о качестве сна и проходили регулярные медицинские обследования.
Результаты показали, что люди, спящие менее 6 часов в сутки, имели на 35% повышенный риск развития неалкогольной жировой болезни печени. Функциональные показатели печени оценивались по уровням ферментов, результатам УЗИ и фиброскана.
«Недостаточный сон нарушает метаболические процессы в печени, провоцируя накопление жира и воспалительные реакции. Оптимальная продолжительность сна — ключевой фактор профилактики заболеваний печени», — подчеркивает доктор Брайтман.
Исследование, опубликованное в журнале Hepatology, подчеркивает необходимость внедрения программ по улучшению качества сна как части комплексной профилактики заболеваний печени. Медицинское сообщество рекомендует уделять сну не менее 7-8 часов в сутки.
