По информации Первого канала, в программе «Жить здорово!» ведущая Елена Малышева совместно с иммунологом Андреем Продеусом раскрыли связь между витамином Е и когнитивным здоровьем.
Медицинские специалисты подчеркнули критическую роль витамина Е в предотвращении дегенеративных процессов головного мозга. Подсолнечное масло оказалось лидером среди доступных источников данного нутриента.
«Достаточное потребление витамина Е поддерживает ясность мышления», — отмечает Елена Малышева. Для получения суточной нормы полезного вещества врачи рекомендуют включать в рацион три столовые ложки подсолнечного масла, что составляет около 45 граммов.
Согласно научным исследованиям, регулярное поступление витамина Е в организм служит профилактикой возрастных изменений мозга и снижает риск развития когнитивных нарушений.
Медики акцентируют внимание на важности сбалансированного питания как основы профилактики нейродегенеративных заболеваний.
