По данным «Газеты.Ru», кандидат медицинских наук, уролог-андролог клиники «Линия жизни» Вадим Брусенский раскрыл основные факторы, влияющие на мужское сексуальное здоровье.
«У мужчин с дефицитом витамина D уровень тестостерона в среднем на 20% ниже, чем у получающих витамин в достаточном количестве», — подчеркнул специалист. Недостаток цинка, витаминов группы B12, избыток жиров и сахара негативно сказываются на гормональном фоне.
Хронический стресс провоцирует выброс кортизола, который подавляет выработку тестостерона, снижая либидо на 10-15%. Возрастные изменения также играют существенную роль — после 30 лет уровень мужского гормона падает на 1% ежегодно.
Статистика показывает: 25% мужчин 35-50 лет регулярно употребляют алкоголь и курят, что приводит к нарушению эректильной функции у каждого третьего.
Малоподвижность повышает риск снижения либидо на 40% по сравнению с физически активными мужчинами. Регулярные тренировки поддерживают здоровый гормональный баланс и улучшают кровообращение, заключил медицинский эксперт.
