Врач-терапевт АО «Медицина», к.м.н. Оксана Серебрякова рассказала о влиянии отопительного сезона на здоровье и способах минимизации негативных последствий, пишет Известия.
«Регулярное увлажнение воздуха, проветривание и поддержание чистоты в квартире сделают отопительный сезон менее стрессовым для организма», — подчеркивает специалист.
Основные риски включают:
— Пересыхание слизистых оболочек, повышающее уязвимость к инфекциям
— Обострение респираторных заболеваний
— Проблемы с кожей
— Усиление аллергических реакций
Ключевые рекомендации:
1. Поддерживать влажность 40-60% с помощью увлажнителей
2. Проветривать помещения 2-3 раза в день по 10-15 минут
3. Использовать солевые спреи для носа
4. Регулярно очищать отопительные приборы
5. Применять увлажняющие кремы
6. Контролировать температуру (оптимально +18…+22°C)
Особое внимание следует уделить людям с хроническими заболеваниями дыхательных путей и склонностью к аллергиям.
