Остеопат Владимир Животов в беседе с порталом «Газета.Ru» поделился рекомендациями по устранению острой боли в шее и предотвращению ее повторного возникновения. Специалист подчеркнул важность комплексного подхода к решению данной проблемы.
При остром болевом синдроме Животов советует обеспечить покой мышцам, согревать их шерстяным шарфом и использовать специальные мази. После снятия острых симптомов необходимо заняться устранением первопричины заболевания.
Первым шагом в лечении должно стать посещение остеопата. Врач восстановит правильное положение скелета, сбалансирует нагрузки на позвоночник и устранит механические причины боли. Такой подход положительно скажется не только на состоянии шеи, но и на работе всего опорно-двигательного аппарата.
Следующий этап — восстановление обмена веществ. Животов отметил, что проблемы с опорно-двигательным аппаратом свидетельствуют о нарушениях метаболизма. Он рекомендует проконсультироваться с эндокринологом и нутрициологом для коррекции рациона и подбора необходимых витаминов и добавок.
Для улучшения гибкости позвоночника остеопат советует выполнять специальные упражнения. При этом он призывает избегать силовых нагрузок со штангой и на тренажерах, отдавая предпочтение более щадящим аэробным упражнениям.
