Эндокринолог Европейского Медицинского Центра (EMC) Елена Островская, специализирующаяся на превентивной и anti-age медицине, в беседе с порталом «Лента.ру» поделилась своим профессиональным мнением о факторах, влияющих на увеличение веса в осенний период.
Специалист указала на комплекс причин, провоцирующих набор лишних килограммов в межсезонье. Ключевым фактором выступает сокращение выработки серотонина, обусловленное уменьшением продолжительности светового дня и понижением температуры воздуха. Недостаток «гормона счастья» приводит к развитию апатии и подавленного настроения, что зачастую компенсируется повышенным потреблением высококалорийной пищи.
Также Островская акцентировала внимание на стрессовом воздействии начала учебного года, особенно для родителей школьников и студентов. Возросшая нагрузка и усталость негативно сказываются на распорядке дня, оставляя меньше времени и сил для физической активности.
Кроме того эндокринолог отметила влияние погодных условий на образ жизни. В отличие от летнего периода, располагающего к активному времяпрепровождению на свежем воздухе, осенняя непогода зачастую вынуждает людей оставаться дома. Снижение уровня физической активности неизбежно отражается на массе тела.
По мнению Островской, осознание причин сезонного набора веса позволяет разработать эффективные стратегии для поддержания оптимальной физической формы в осенний период. Эксперт рекомендует уделять особое внимание сбалансированному питанию и регулярным физическим нагрузкам, несмотря на менее благоприятные погодные условия.
