Современные электронные устройства стали неотъемлемой частью повседневной жизни, однако их избыточное применение может нанести серьезный ущерб здоровью. Об этом сообщила психолог Лидия Кутузова в интервью «Известиям» 13 октября.
Эксперт подчеркнула, что постоянное взаимодействие с гаджетами способно вызвать информационную перегрузку, ведущую к снижению когнитивных функций и повышенной утомляемости. Кутузова отметила: «Злоупотребление гаджетами может нарушить сон. Синий свет от экранов подавляет выработку мелатонина — гормона сна».
Специалист также указала на риск развития синдрома упущенной выгоды, социальной изоляции и прокрастинации. Длительное использование устройств в неправильном положении провоцирует проблемы с осанкой и зрением.
По словам психолога, совокупность негативных факторов может привести к повышенной тревожности, раздражительности и даже депрессивным состояниям.
Кутузова предупредила о возможности формирования зависимости от гаджетов, перерастающей в настоящую аддикцию.
