Аканша Лал, 34-летняя учительница из Большой Нойды, штата Уттар-Прадеш, поделилась с изданием The Times of India своей историей впечатляющего преображения. За восемь месяцев женщина сумела сбросить 32 килограмма, изменив свой образ жизни и подход к питанию.
Толчком к переменам послужили трудности с подбором одежды и постоянные боли в суставах. Лал приняла решение кардинально изменить свою жизнь, начав с пересмотра рациона. Она полностью отказалась от фастфуда, заменив его сбалансированным меню из яичных белков, овощного рагу, риса и традиционных индийских блюд.
Параллельно с изменением питания, Аканша внедрила в свою жизнь интенсивные физические нагрузки. Ее недельный график включал пять дней бега, три дня занятий карате и один день кикбоксинга вместе с супругом. Лал подчеркивает важность постоянства в тренировках, даже при отсутствии быстрых результатов.
Ключевым фактором мотивации для индианки стала возможность приобретать одежду меньших размеров. Кроме того, совместные тренировки с мужем послужили дополнительным стимулом для продолжения занятий.
Результатом упорной работы над собой стало снижение веса с 89 до 57 килограммов.
