Диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова в интервью «Известиям» 9 октября раскрыла связь между состоянием ногтей и общим здоровьем человека.
По словам специалиста, белые пятна и черточки на ногтях зачастую свидетельствуют о недостатке цинка, селена и железа в организме. Ломкость и истончение ногтевых пластин могут указывать на анемию — патологическое состояние, характеризующееся снижением уровня гемоглобина и эритроцитов в крови.
«Ребристость ногтей часто связана с дефицитом белка, высокие лунки на больших пальцах рук — с нехваткой магния, а пожелтение может быть признаком грибкового поражения», — отмечает Габдулхакова.
Эксперт подчеркивает важность профессиональной диагностики: «При обнаружении подобных симптомов необходимо обратиться к врачу для выявления истинной причины».
Для восполнения дефицита микроэлементов Габдулхакова рекомендует разнообразить рацион, включив в него говяжью печень, морепродукты, яйца, мясо, бобовые, семена тыквы и бразильские орехи.
