Фитнес-эксперт Сэнди Брокман поделилась информацией о режиме тренировок и питания Иванки Трамп, дочери экс-президента США. По данным Daily Mail, 42-летняя предпринимательница следует строгому комплексу из пяти базовых упражнений.
«Программа включает становую тягу, приседания со штангой, скручивания, жимы и подтягивания», — сообщила Брокман. Тренер отметила, что нагрузка варьируется от занятия к занятию.
Особое внимание уделяется диете с высоким содержанием белка. «Моя цель — не изнурять женщин голоданием, а обеспечить их организм достаточным количеством протеина», — подчеркнула специалист.
Комплексный подход, сочетающий силовые тренировки и сбалансированное питание, позволяет Иванке Трамп поддерживать отличную физическую форму. Регулярность и постепенное увеличение нагрузок — ключевые факторы успеха данной методики.
