Синоптики прогнозируют мощную геомагнитную бурю с четверга по субботу, 5 октября. Невролог Екатерина Демьяновская, к.м.н., эксперт лаборатории «Гемотест», поделилась с «Известиями» рекомендациями по сохранению здоровья в данный период.
Геомагнитные возмущения возникают при воздействии солнечного ветра на магнитосферу Земли. Хотя большинство людей не ощущают их влияния, лица с ослабленным здоровьем могут испытывать дискомфорт.
Особому риску подвержены пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями, хроническими болезнями суставов, вегетативными нарушениями и болевыми синдромами. У метеочувствительных людей могут наблюдаться колебания артериального давления, головные боли, слабость.
Для минимизации негативных последствий рекомендуется:
— Соблюдать режим сна (не менее 8 часов)
— Практиковать умеренные физические нагрузки
— Поддерживать водный баланс
— Следить за питанием
— При необходимости устраивать короткий отдых
При ухудшении состояния следует обратиться к врачу, особенно если наблюдаются:
— Стойкая головная боль
— Значительное повышение давления
— Онемение конечностей или лица
— Головокружение с тошнотой
— Боль за грудиной
Профилактические меры включают здоровый образ жизни, умеренную физическую активность, заботу о психическом здоровье, климатолечение и закаливание.
в удобном формате
Перейти в Дзен
