Исследование, проведенное специалистами Университета Турку (Финляндия), выявило связь между уменьшением времени сидения и снижением болевых ощущений в спине. Результаты научной работы опубликованы в журнале BMJ Open.
В эксперименте участвовали люди с избыточной массой тела, страдающие от болей в спине. Участникам было рекомендовано сократить ежедневное время сидения приблизительно на 40 минут.
По прошествии полугода испытуемые отметили уменьшение интенсивности и частоты болевых ощущений. Для оценки состояния спинных мышц применялись методы магнитно-резонансной и позитронно-эмиссионной томографии.
Ученые рекомендуют ходьбу и непродолжительные физические нагрузки как оптимальный способ поддержания здоровья позвоночника.
