Анастасия Юркова, мастер-тренер групповых программ XFIT, опровергла распространенное заблуждение о возможности локального сжигания жира. В интервью «Ленте.ру» она пояснила, что жировая ткань распределяется и расщепляется по всему организму, а не в отдельных зонах.
Эксперт отметила, что распределение жира зависит от генетики, гормонального фона и физической активности. Однако уменьшить объем конкретной части тела возможно путем снижения отечности в подкожной области.
Юркова указала на связь между нарушениями осанки и скоплением жидкости в определенных зонах тела. Неправильное анатомическое положение приводит к гипертонусу мышц, ограничивающему отток жидкости.
Для решения проблемы отечности специалист рекомендует комплексный подход, включающий массаж, упражнения на растяжку и коррекцию осанки.
