Французский ученый Жак Дюбуа из Университета Сорбонны раскрыл неожиданные преимущества простых «обнимашек» для здоровья человека. Результаты работы, опубликованные в журнале «Nature», свидетельствуют о положительном влиянии регулярных объятий на иммунную систему и сердечно-сосудистое здоровье.
Со слов доктора Дюбуа, исследование показало, что люди, которые обнимаются не менее четырех раз в день, демонстрируют значительно более высокий уровень антител в крови, что указывает на усиленную работу иммунной системы. Также ученый отметил снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний у участников эксперимента, практиковавших регулярные объятия.
Научное доказательство эффективности объятий было получено путем анализа уровня окситоцина — гормона, связанного с привязанностью и социальным взаимодействием. У регулярно обнимавшихся участников наблюдалось повышение уровня окситоцина на 25% по сравнению с контрольной группой.
Кроме того исследование выявило связь между частотой объятий и снижением уровня кортизола — гормона стресса. Испытуемые, которые практиковали объятия, сообщали о лучшем эмоциональном состоянии и более высоком качестве сна.
Доктор Дюбуа подчеркнул важность физического контакта в современном мире: «В эпоху цифровых технологий мы часто забываем о значимости простых человеческих прикосновений. Наш эксперимент показал, что регулярные объятия могут стать простым, но эффективным способом укрепления здоровья».
в удобном формате
Перейти в Дзен
