Американские специалисты в области диетологии и медицины, Мишель Рутенштейн и Найша Изом, в интервью изданию HealthNews развеяли популярные мифы о влиянии пищевой соды на снижение веса. Согласно их мнению, несмотря на распространенные утверждения в социальных сетях, пищевая сода не способствует сжиганию жировых отложений.
Некоторые пользователи соцсетей предполагают, что сода может ускорять метаболизм и расщепление жиров благодаря своей щелочной природе. Однако диетолог Рутенштейн подчеркивает, что научных доказательств этой теории нет. Реакция соды с водой действительно образует щелочь, которая может временно задерживать жидкость в организме и вызывать вздутие живота, что может привести к кратковременному снижению аппетита. Однако это не оказывает прямого воздействия на жировые клетки.
Доктор Изом добавляет, что изменение уровня pH организма при помощи соды крайне затруднительно из-за жесткой регуляции кислотно-щелочного баланса. Более того, употребление соды может быть опасно: избыток натрия способен негативно влиять на сердечно-сосудистую систему, повышая кровяное давление и изменяя эффективность некоторых лекарств.
Таким образом, эксперты предостерегают от использования пищевой соды как средства для похудения, указывая на отсутствие доказательной базы и возможные риски для здоровья.
в удобном формате
Перейти в Дзен
