Согласно исследованию нидерландских ученых, опубликованному в New Atlas, у людей с поздним хронотипом риск развития сахарного диабета выше на 46%. В эксперименте, длившемся более шести лет, приняли участие 5 000 добровольцев с различной степенью ожирения. Специалисты отслеживали их режим сна, проводили лабораторные тесты и оценивали изменения массы тела. Выяснилось, что «совы» не только сильнее прибавили в весе, но и имели повышенный уровень инсулинорезистентности — показателя, отражающего способность организма усваивать глюкозу.
Гастроэнтеролог и врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух в беседе с «Известиями» 15 сентября отметила, что ожирение является значимым фактором риска развития сахарного диабета. По ее словам, те, кто привык засиживаться допоздна, часто недосыпают из-за необходимости рано вставать на работу или учебу. Недостаток сна усиливает аппетит и склонность к потреблению быстрых углеводов, что способствует набору лишнего веса и повышает риск развития диабета.
Однако Кашух подчеркнула, что не каждый, кто ложится спать поздно, заболеет диабетом. Болезнь может развиться и у «жаворонков», поскольку недостаток сна и ожирение — не единственные факторы риска. Часто диабет возникает на фоне длительных воспалительных процессов, нарушающих работу поджелудочной железы. Специалист рекомендовала соблюдать здоровый образ жизни: придерживаться режима дня, следить за питанием и регулярно заниматься физической активностью.
Для раннего выявления сахарного диабета важно регулярно проходить медицинские обследования. Анализ на глюкозу поможет заподозрить заболевание, а тест на гликированный гемоглобин отразит изменения уровня глюкозы за последние несколько месяцев. При отклонениях от нормы следует обратиться к эндокринологу.
в удобном формате
Перейти в Дзен
