Китайские ученые провели масштабное исследование, результаты которого опубликованы в журнале Nature, демонстрирующее значительное влияние физической активности на снижение риска развития неврологических и психических заболеваний у пожилых людей.
В ходе эксперимента, длившегося 8,5 лет, анализировались данные 75 тысяч участников старшего возраста. Испытуемые были разделены на три группы в зависимости от уровня физической активности: неактивные (менее 150 минут в неделю), «менне активные» (более 150 минут, сконцентрированных в 1-2 дня) и регулярно активные (более 150 минут, равномерно распределенных).
Исследование учитывало различные факторы, включая питание, курение и сопутствующие заболевания. Результаты показали, что группа «регулярно активные» продемонстрировала наилучшие показатели здоровья: риск деменции снизился на 26%, инсульта — на 21%, депрессии — на 40%.
Данное исследование подчеркивает важность физической активности в профилактике заболеваний мозга и психических расстройств, особенно у людей старшего возраста.
в удобном формате
Перейти в Дзен
