Врач-невролог компании «СберЗдоровье» Полина Лепилова рассказала о наследственной природе мигрени и ее особенностях. По словам специалиста, заболевание может передаваться от родителей к детям и чаще встречается у женщин. Первые проявления обычно наблюдаются до 20 лет, и мигрень может сопровождать человека всю жизнь, пишет RT.
Лепилова перечислила факторы, способные спровоцировать приступ: стресс, усталость, погодные изменения, недостаток сна, гормональные колебания. Кроме того, триггерами могут стать некоторые продукты и напитки, включая красное вино, пиво, кофе, темный шоколад, твердые сыры, цитрусовые, орехи и фастфуд. Важно отметить, что количество продукта, вызывающее приступ, индивидуально для каждого человека.
Эксперт описала фазы мигрени:
1. Продромальная фаза: наступает за 4-48 часов до головной боли, характеризуется слабостью, сонливостью, беспокойством, снижением концентрации и изменением аппетита.
2. Фаза ауры: возникает у некоторых пациентов за 5-60 минут до начала головной боли, проявляется световыми зигзагами, помутнением в глазах, слабостью в конечностях, головокружением или дискомфортом в области шеи.
3. Болевая фаза: длится от 4 до 72 часов, сопровождается пульсирующей или сдавливающей головной болью, усиливающейся при физической активности, наклонах и натуживании. Могут возникнуть тошнота, рвота, повышенная чувствительность к свету и звукам.
4. Постприступная фаза: длится 24-48 часов после завершения приступа, характеризуется слабостью, сонливостью, тяжестью в голове, диареей, возможны эмоциональные или когнитивные нарушения.
Диагноз обычно ставится на основании симптомов, но в некоторых случаях может потребоваться МРТ головного мозга для исключения других патологий. Для купирования приступов врачи могут назначить нестероидные противовоспалительные средства, триптаны или противорвотные препараты.
Для снижения частоты и интенсивности приступов Лепилова рекомендует:
1. Освоить техники борьбы со стрессом.
2. Придерживаться сбалансированного питания, богатого полезными жирами, белками, сложными углеводами, витаминами и минералами.
3. Исключить алкоголь.
4. Нормализовать режим сна (6-8 часов ночного отдыха).
5. Регулярно заниматься аэробными нагрузками (20-40 минут 3-4 раза в неделю).
6. Выполнять упражнения на растяжку мышц, особенно в области шеи и надплечий.
Врач подчеркивает, что комплексный подход к профилактике и лечению мигрени поможет значительно улучшить качество жизни пациентов.
