Современные дети активно используют цифровые устройства как для развлечений, так и в образовательных целях. Однако длительное взаимодействие с гаджетами может негативно сказаться на здоровье глаз. Сино Гозиев, врач-офтальмолог высшей категории, поделился информацией о возможных последствиях и методах профилактики, сообщает Известия.
Основной проблемой, по мнению специалиста, является цифровое утомление глаз. Постоянное фокусирование на экране приводит к уменьшению частоты моргания, вызывая синдром «сухого глаза».
Симптомы включают жжение, покраснение и светобоязнь. Кроме того, длительная концентрация на близких объектах может вызвать временное ухудшение зрения и затруднить переключение фокуса. У детей существует риск развития близорукости.
Для минимизации вредного воздействия Гозиев рекомендует:
1. Располагать экран на уровне глаз
2. Обеспечивать мягкое, достаточное освещение
3. Соблюдать дистанцию не менее 40 см от экрана
4. Делать регулярные перерывы
5. Использовать функции фильтрации синего света
6. Ограничивать использование устройств перед сном
7. Регулярно посещать офтальмолога
Следуя данным рекомендациям, можно значительно снизить риск развития проблем со зрением у детей при использовании цифровых устройств.
в удобном формате
Перейти в Дзен
