Директор Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, главный гериатр Минздрава России, член-корреспондент РАН, доктор медицинских наук Ольга Ткачева поделилась с KP.RU важной информацией о профилактике деменции.
Специалист подчеркнула необходимость начинать превентивные меры не позднее 40-летнего возраста, когда у людей начинают накапливаться проблемы со здоровьем.
Гериатр предупредила, что накопленные недуги могут привести к серьезным возрастным заболеваниям, включая деменцию. Данное состояние характеризуется органическим поражением головного мозга, вызывающим нарушения памяти, мышления и повседневной деятельности, что фактически является приобретенным слабоумием.
Ткачева рекомендует начинать профилактику даже раньше 40 лет, но подчеркивает особую важность формирования здоровых привычек именно с данного возраста.
Эксперт советует уделять внимание физической активности, тренировке общей выносливости организма, здоровому сну и правильному питанию.
в удобном формате
Перейти в Дзен
