В недавнем выпуске программы «Жить здорово!» ведущая Елена Малышева и приглашенные эксперты обсудили уникальные свойства клюквы — единственной ягоды, официально признанной медицинским сообществом и включенной в рекомендации.
Статистика показывает, что клубника снижает риск смерти на 14%, черника — на 21%, а клюква — на впечатляющие 31%.
Иммунолог Андрей Продеус отмечает противомикробные свойства клюквы и её положительное влияние на функционирование мочевыводящей системы. Ягода препятствует прикреплению инфекций к слизистой мочевого пузыря, а клюквенный сок эффективен в профилактике и лечении цистита.
Офтальмолог Михаил Коновалов подчеркивает богатое содержание витамина C в клюкве, который способствует повышению эластичности сосудов и улучшению зрения. Примечательно, что 100 граммов продукта содержат половину суточной нормы витамина C.
Кардиолог Герман Гандельман рекомендует употреблять клюкву для оптимизации работы сердечно-сосудистой системы. Регулярное включение ягод в рацион может стать эффективным способом поддержания общего здоровья и профилактики различных заболеваний.
Эксперты единогласно подчеркивают важность разнообразного и сбалансированного питания, в котором ягоды играют значимую роль.
в удобном формате
Перейти в Дзен
