Кандидат психологических наук Светлана Колосова предупредила о негативных последствиях длительного времяпрепровождения за компьютерными играми. По мнению эксперта, продолжительные игровые сессии могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, вплоть до летального исхода, пишет News.ru.
Колосова отметила, что даже трехчасовое погружение в виртуальный мир является чрезмерным для взрослого человека. Профессиональные геймеры, проводящие за компьютером несколько суток подряд, подвергают свой организм значительному стрессу. Постоянная стимуляция мозга и повышенная возбудимость, отсутствие полноценного питания и отдыха, а также длительное пребывание в сидячем положении приводят к серьезным нарушениям в работе организма.
Психолог подчеркнула важность соблюдения правил безопасности при работе за компьютером. Она рекомендует делать перерывы каждые 45 минут, во время которых необходимо дать отдых глазам, размять ноги и сменить положение рук. Колосова напомнила, что чрезмерное увлечение компьютерными играми негативно сказывается на всех системах организма, включая мозг, сердечно-сосудистую и мочеполовую системы.
Эксперт призывает геймеров и всех пользователей компьютеров осознавать риски, связанные с длительным пребыванием за монитором, и принимать меры для сохранения своего здоровья. Регулярные перерывы, физическая активность и сбалансированное питание помогут минимизировать негативное влияние компьютерных игр на организм.
