Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи московского департамента здравоохранения Андрей Тяжельников поделился с РИА Новости важной информацией о правильном употреблении меда. По словам эксперта, для сохранения полезных свойств продукта рекомендуется употреблять его в свежем виде или растворять в напитках, температура которых не превышает 40 градусов.
Тяжельников подчеркнул, что мед обладает обволакивающим действием, эффективно снимает раздражение слизистых при кашле и боли в горле. Кроме того, продукт способствует повышению иммунитета, что делает его отличным вспомогательным средством при лечении простудных заболеваний. Однако врач предупредил, что мед не может заменить лекарственные препараты.
Специалист охарактеризовал мед как настоящую сокровищницу полезных веществ. В состав продукта входят витамины группы B (B2, B3, B5, B6, B9), витамин C, а также важные микроэлементы: кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий и цинк.
Особую ценность меду придает высокое содержание антиоксидантов, включая флавоноиды и органические кислоты. Данные компоненты способствуют снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшению воспалительных процессов в организме и укреплению иммунной системы.
Тяжельников также отметил, что мед считается пробиотиком благодаря наличию в его составе лактобацилл и бифидобактерий. Присутствие полезных бактерий делает продукт еще более ценным для поддержания здоровья желудочно-кишечного тракта и общего благополучия организма.
в удобном формате
Перейти в Дзен
