Специалисты в области медицины Елена Малышева и Андрей Продеус, выступая в телевизионной программе «Жить здорово!» на Первом канале, обратили внимание зрителей на важность утреннего приема пищи.
Медики подчеркнули, что отсутствие завтрака может привести к повышенному уровню стресса и снижению работоспособности. Запись выпуска, в котором обсуждались последствия пропуска утренней трапезы, доступна для просмотра на платформе Rutube.
Андрей Продеус, специализирующийся в области иммунологии и аллергологии, отметил: «Научные исследования подтверждают, что сотрудники, отправляющиеся на работу без завтрака, подвергаются большему стрессу и демонстрируют пониженную продуктивность как минимум в первой половине рабочего дня. Поэтому утренний прием пищи является обязательным».
Елена Малышева, в свою очередь, пояснила физиологическую основу данного явления. По словам врача, мозгу необходимо получать глюкозу в утренние часы для обеспечения эффективной работы. Продеус дополнил коллегу, подчеркнув: «При недостатке глюкозы наблюдается снижение эффективности и продуктивности мозговой деятельности».
Медицинские эксперты настоятельно рекомендуют не пренебрегать завтраком, так как он играет ключевую роль в поддержании оптимального уровня энергии и концентрации в течение дня.
