Новое исследование, проведенное учеными Университета Восточной Финляндии, предоставило убедительные доказательства того, что правильное питание и регулярная физическая активность могут существенно снизить вероятность развития диабета 2-го типа, даже у лиц с высоким генетическим риском, пишет The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Диабет 2-го типа является серьезной проблемой для мирового здравоохранения, затрагивая примерно каждого одиннадцатого взрослого человека на планете. Данный тип диабета составляет около 90% всех случаев заболевания. Новое исследование подтвердило, что такие факторы образа жизни, как избыточная масса тела, недостаточное потребление клетчатки и низкая физическая активность, играют ключевую роль в развитии этого заболевания.
В рамках проекта T2D-GENE были обследованы около 1000 мужчин в возрасте от 50 до 75 лет с повышенным уровнем глюкозы в крови. Более 600 участников были включены в экспериментальную группу, которая получала рекомендации по модификации образа жизни, остальные составили контрольную группу. Участникам экспериментальной группы были даны рекомендации по улучшению питания и увеличению физической активности.
Мужчины, следовавшие программе изменения образа жизни, значительно улучшили качество своего рациона. Они увеличили потребление пищевых волокон, оптимизировали состав потребляемых жиров и повысили долю овощей и фруктов в своем ежедневном меню. Кроме того, эти участники поддерживали высокий уровень физической активности.
Исследование показало, что заболеваемость диабетом 2-го типа была существенно ниже среди тех, кто придерживался рекомендаций по изменению образа жизни, независимо от уровня их генетического риска. Эти результаты подтверждают, что здоровый образ жизни может быть эффективным средством профилактики диабета даже при наличии генетической предрасположенности.
Ученые подчеркивают, что полученные данные демонстрируют важность здорового образа жизни для всех людей. Кроме того, исследование показало эффективность групповых и онлайн-консультаций, что может быть полезно для оптимизации работы системы здравоохранения в целом.
в удобном формате
Перейти в Дзен
