Согласно недавней публикации американского новостного портала Eat This, Not That, специалисты в области питания предлагают пересмотреть рацион для увеличения продолжительности жизни и снижения риска возрастных заболеваний.
Исследования показали, что некоторые напитки, безвредные в молодом возрасте, могут оказывать негативное воздействие на организм после 50 лет.
Сертифицированный диетолог-нутрициолог Хиллари Райт подчеркивает, что напитки с высоким содержанием сахара являются наименее полезными для людей старше 50 лет. Она объясняет это тем, что с возрастом повышается риск развития инсулиновой резистентности. Если в молодости употребление сладкой газировки может не иметь заметных последствий, то после 50 лет оно может способствовать развитию диабета.
Для тех, кто не готов полностью отказаться от сладких напитков, специалист рекомендует альтернативу: разбавлять минеральную воду свежевыжатым соком. Такой подход позволит удовлетворить желание выпить что-то сладкое, минимизируя при этом негативное воздействие на организм.
